Muchas estrellas han aumentado de tamaño o se han sometido a procedimientos locos para permanecer enfocadas mientras están en el personaje. Hugh Jackman se marca a sí mismo como uno de los ejemplos más extremos de esa tendencia, y lo hace cada vez que interpreta su papel más icónico. Cuando Jackman necesita prepararse para una película de Wolverine, se lanza de cabeza. Obviamente, una gran parte de la preparación de Jackman viene en forma de un régimen de entrenamiento intenso y una dieta, los cuales permiten al actor prepararse físicamente para el papel.
En honor a la última película de Jackman de Wolverine, Logan, es hora de recordar los 17 años que Jackman le ha dedicado a este personaje. La evolución de su carrera ha ido de la mano de la evolución de este personaje, y Jackman nunca ha perdido un paso en el papel, incluso cuando la película a su alrededor se derrumbó. Jackman ama a Wolverine y ha dedicado su cuerpo y alma a hacer justicia al personaje.
Aquí hay 15 formas locas que Hugh Jackman preparó para interpretar a Wolverine.
15 duchas frías
Los preparativos físicos de Jackman para el papel de Wolverine son impresionantes y dominan merecidamente esta lista. Por supuesto, Jackman también es actor, y todos sabemos que hacen cosas raras en nombre de la autenticidad. Para Jackman, el personaje no emerge realmente hasta que se toma una ducha fría, una que lo pone bien y agitado antes de comenzar a filmar.
Si bien esto no le hace nada a Jackman físicamente, es el tipo de preparación mental que ayuda a convertir a un australiano amistoso y agradable en el personaje canadiense agitado y enojado que Jackman ha interpretado tan bien a lo largo de su carrera.
Las duchas frías no son lo más cómodo del mundo, por lo que incluso esto requiere cierto compromiso por parte de Jackman, quien las soporta para comprender mejor su personaje. Quiere habitar Logan y convertirse en el hombre que ha vivido más de 200 años y ha visto todo tipo de horrores. Es solo otro ejemplo de su verdadero compromiso con el papel.
14 series de 100 flexiones
Incluso muchas personas que se consideran en forma probablemente se quedarán boquiabiertas cuando se enteren de que Jackman es capaz de hacer 100 flexiones de brazos seguidas. Estas lagartijas son increíblemente agotadoras, ya que requieren empujar su cuerpo lo suficientemente alto en el aire para que pueda aplaudir y agarrarse al bajar. Una persona típica no es capaz de hacer diez flexiones de brazos seguidas, y mucho menos 100.
La capacidad de Jackman para hacer ese número loco sugiere no solo que acumuló una fuerza increíble, sino también que estaba comprometido a hacer el trabajo largo y, a menudo, agotador requerido para prepararse para la película. Se necesita mucho tiempo para hacer 100 lagartijas y hay mucho tiempo para que tu mente ceda a las presiones de terminar temprano o tomar el camino más fácil. Jackman siguió adelante y los resultados siempre fueron evidentes en la pantalla.
13 Cultivando las chuletas de cordero
Para la primera película de X-Men , Jackman optó por unas chuletas de cordero protésicas. Fue un error que nunca volvió a cometer. Para cada película de la serie desde entonces, el ícono del cine de superhéroes ha crecido naturalmente con el característico vello facial de Wolverine. Mientras Jackman prepara su cuerpo para el papel, también debe preparar su rostro. Para Logan, Jackman extendió las chuletas de cordero y se dejó crecer la barba para el papel. Esa barba es esencial, en parte porque sugiere cuán desaliñado se ha vuelto el personaje desde la última vez que lo vimos.
El crecimiento del vello facial de Jackman puede parecer una cosa pequeña, pero refleja cuán comprometido se ha vuelto Jackman con el papel durante los 17 años que ha interpretado al personaje. Jackman no solo aparece en el set y comienza a actuar. En cambio, se convierte en el personaje de una manera tan indeleble que muchos de sus fanáticos no pueden imaginar a ningún otro actor ocupando el papel.
12 Realmente haciendo la intrincada coreografía de lucha
Tom Cruise es famoso por hacer sus propias acrobacias, pero pocos se dan cuenta de que Jackman también suele caer en ese campo. El actor cree que hacer estas escenas mejora la experiencia del público y también le da a la cámara más libertad para filmar la acción de manera coherente. Por supuesto, hay algunas acrobacias que Jackman no puede completar lo suficiente, pero el hecho de que esté tan interesado en sus propias acrobacias sugiere el tipo de experiencia que Jackman quiere que su público tenga.
A menudo, esta coreografía de lucha también es útil para Jackman porque funciona casi como un entrenamiento adicional. El actor solo es capaz de realizar la intrincada coreografía porque está en una forma perfecta, y su trabajo en el set refuerza el entrenamiento que probablemente haya realizado al principio del día. Sin embargo, lo que esto significa en última instancia es que es probable que Jackman esté realmente exhausto después de filmar una película de Wolverine donde los entrenamientos y las acrobacias son la norma.
11 Ayuno intermitente
Si bien la dieta de Jackman ya era bastante intensa, iba acompañada de una incapacidad para comer cuando quería. A menudo, Jackman estaba restringido a comer dentro de una ventana de ocho horas, generalmente de 10 am a aproximadamente 6 pm. Esto significa que Jackman no solo tuvo días realmente largos, sino que también pasó hambre durante largos períodos de sus días, que normalmente se pasaban en el set.
La mayoría de los empleados de oficina comprenden lo doloroso que es tratar de hacer el trabajo con el estómago vacío, y eso sin el tipo de trabajo móvil que los actores a menudo deben realizar. Además de eso, el cuerpo de Jackman también estaba tenso por los entrenamientos, lo que significaba que por lo general quemaba muchas más calorías que la persona típica en el transcurso de un día. La dieta de Jackman ya es bastante intensa, y se combina con el tipo de ayuno que honestamente hace que sea difícil entender cómo pudo lograr algo mientras estaba en el set, y mucho menos dando el tipo de actuación que ofrece Jackson.
10 Alternar entre aumentar el volumen y cortar el peso
Debido a que el proceso de entrenamiento de Jackman es tan largo, el actor tiene tiempo para crecer durante el comienzo de su régimen y adelgazar hacia el final. Este proceso se llama aumento de volumen y corte, y requiere una increíble cantidad de disciplina, entre otras cosas. El truco con Wolverine es que el personaje está increíblemente definido, pero no es enorme. Es fuerte, pero delgado.
Ese equilibrio fue el que Jackman trató de lograr con su entrenador cada vez que se preparaba para interpretar al personaje. Esto a menudo significaba comer menos los días en que no hacía ejercicio, y también significaba que Jackman tenía que seguir con sus entrenamientos con menos comida a medida que se acercaba al final de su preparación. Jackman quería que los músculos de Wolverine parecieran cortados, por lo que entrenó para obtener la máxima definición. La dieta cuidadosamente calibrada de Jackman ciertamente lo ayudó a lograr este efecto y, en última instancia, es lo que hizo que Wolverine fuera tan icónico.
9 Uso de suplementos proteicos
Muchos culturistas usan suplementos de proteínas para ayudarlos a desarrollar músculo, y Jackman no es una excepción. Para desarrollar el tipo de músculo crudo que necesita para interpretar a Wolverine, Jackman tomó suplementos antes y después de sus entrenamientos. Antes del entrenamiento, Jackman tomó un suplemento llamado Animal Pump, un compuesto que tiene un alto contenido de creatina y ayuda a darle al cuerpo la energía necesaria para la creación de músculo. Después de sus entrenamientos, Jackman usaba un suplemento llamado Animal Nitro, que promueve activamente el crecimiento muscular.
Ambos compuestos aumentaron la productividad de los entrenamientos de Jackman y le permitieron ponerse en forma increíble en lo que a menudo eran plazos ajustados. Cuando Jackman se vio obligado a transformarse en Wolverine después de su trabajo en Los Miserables, el calendario se acortó debido a un calendario más apretado. Sin la ayuda de los suplementos, Jackman podría no haber estado tan musculoso como él quería cuando llegó al set para los primeros días de rodaje.
8 Elevación hasta el agotamiento muscular
Mientras que muchos entrenamientos estresan los músculos, Jackman a menudo está totalmente exhausto. Esto significaba que Jackman levantaría cantidades increíblemente pesadas y haría series más cortas, generalmente solo de 1 a 5 levantamientos. Esto permitió desarrollar más músculos, pero también fue mucho más duro para el cuerpo de Jackman y, a menudo, agotaría sus músculos por completo. Un entrenamiento típico tensiona los músculos, pero no está diseñado para cansarlos como lo hacen los entrenamientos de Jackman.
Este tipo de entrenamiento es indudablemente más eficiente y funciona bien en conjunto con la dieta de Jackman, que es alta en proteínas y le da a su cuerpo la oportunidad de reponer y expandir todos los músculos en los que trabaja continuamente.
El estilo de entrenamiento total de Jackman habla de la forma en que quiere que Wolverine se vea en la pantalla y del tipo de presencia animal cruda que es un vestigio de los cómics. Los músculos de Wolverine sobresalen. No son suaves y tonificados, son mucho más aterradores que eso, y eso es lo que el entrenamiento físico de Jackman aporta al papel.
7 Una insana falta de sueño
Jackman solía hacer ejercicio increíblemente temprano en la mañana, a veces a las 4 de la mañana. Si bien esto no era explícitamente parte de su plan de entrenamiento, era necesario si iba a poder filmar el mismo día. Este tipo de entrenamiento matutino le proporcionaba al actor mucha energía para sus días en el set, pero también significaba que a menudo solo dormía cinco o seis horas en una noche determinada. Trabajar como actor puede significar días increíblemente largos, y eso sin el tiempo extra que a menudo se asigna para hacer ejercicio.
Jackman durmió lo suficiente para pasar sus días en el set, pero entre el agotamiento físico de hacer ejercicio y estar en el set durante muchas horas, cada película pasa factura a su cuerpo. Jackman probablemente argumentaría que este estrés adicional vale absolutamente la pena y que los resultados hablan por sí mismos. Si bien ese puede ser el caso, el agotamiento no es una experiencia particularmente gratificante, aunque puede haber contribuido a la personalidad nerviosa de Wolverine.
6 entrenamientos de tres horas
Tres horas es mucho tiempo para hacer cualquier cosa, y eso es especialmente cierto en el tipo de entrenamiento físico intenso en el que Jackman participaba regularmente. Para la mayoría, una hora en el gimnasio es suficiente para pasar el resto del día libre de culpa.. Desafortunadamente, una hora no fue suficiente para Jackman, quien a menudo triplicaba esa cantidad de tiempo para sus entrenamientos diarios. Este tipo de compromiso significa que Jackman a menudo trabajaba en varias series de músculos en el transcurso de un solo día, y ciertamente trabajó su cuerpo hasta el punto de agotamiento.
Los días en el set a menudo son demasiado largos, y eso se ve agravado por el hecho de que Jackman a menudo tiene que incorporar un entrenamiento durante los períodos del día en los que normalmente estaría descansando. Por supuesto, el aire general de agotamiento de Jackman puede contribuir al personaje, especialmente en películas como Logan, donde se supone que Wolverine está agotado por la vida que lleva.
5 Seis meses de preparación para el papel
Para la primera película de X-Men , Jackman se sometió a un entrenamiento intenso de dos meses para prepararse físicamente para el papel. Si bien el entrenamiento ciertamente ayudó, Jackman finalmente decidió que no era lo suficientemente largo para prepararse físicamente como quería para el papel. Si bien es difícil argumentar que Jackman parecía fuera de forma en esa primera película, sus músculos no tenían la definición que les daría en entregas posteriores.
Lo que esto significó para Jackman fue un proceso de preparación extendido que involucró más entrenamientos para empujar su cuerpo al lugar donde quería que estuviera. Jackman usó ese tiempo de manera efectiva, dando a sus músculos más definición y dando tiempo para reducir el peso de modo que sus músculos no queden enterrados bajo una capa de agua y grasa. El medio año que Jackman normalmente dedica a la preparación para interpretar a Wolverine no siempre ha dado sus frutos en términos de películas de calidad, pero siempre ha hecho que su forma física sea sorprendente.
4 dietas cuidadosamente calibradas
Trabajar de la forma en que lo hace Jackman ciertamente le proporciona un déficit de calorías, y sus intentos de ganar músculo significan que Jackman debe compensarlo con creces todos los días. Desafortunadamente, trabajar como lo hace Jackman no le da al actor licencia para comer lo que quiera. Su dieta está cuidadosamente controlada y se compone de alimentos ricos en proteínas, pero bajos en grasas.
Naturalmente, esto significa que Jackman pudo disfrutar de toda la carne del mundo, pero por lo general se cocinaba al vapor y carecía de condimentos u otros aditivos. La dieta de Jackman también lo obligó a realizar un ciclo de carbohidratos, lo que significaba que consumiría comidas ricas en carbohidratos los días en que hacía ejercicio y más comidas bajas en carbohidratos en los días de descanso. Jackman se vio obligado a comer muchas comidas muy saludables y tuvo que ser bastante estricto. Su cuerpo de Wolverine no podía provenir solo de los entrenamientos.
3 deshidratación de agua durante 36 horas
Jackman solo se involucra en esta rutina bastante loca antes de una escena sin camisa. Antes de estas escenas, Jackman se priva de agua durante un día y medio completo. Esta deshidratación selectiva está diseñada para eliminar gran parte del peso del agua del cuerpo, que a menudo se mantiene entre la piel y la capa de músculo. Cuando Jackman se deshidrata, sus músculos comienzan a cortar contra su piel en mayor grado y, como resultado, se vuelven mucho más fáciles de ver.
Puede que 36 horas no parezcan tan largas, pero ese tipo de deshidratación puede ser debilitante, y es notable que Jackman sea funcional y capaz de desempeñarse a pesar de esta falta de líquido. Con suerte, podrá realizar la escena rápidamente y obtener el agua de la que se ha estado privando. El compromiso de Jackman es una locura, de eso no hay duda. Incluso se privará del sustento vital necesario para el papel.
2 Pegar una piedra a su talón
Un truco de actor habitual y anticuado, Jackman se pegaba una piedra en el talón todos los días mientras filmaba a Logan , uno que según Jackman le recordaba lo maltratado y magullado que se supone que está Logan en la película. Este truco es uno que Jackman aprendió del actor británico Jim Broadbent. La roca no es algo debilitante, pero es el tipo de pequeña molestia que también es bastante difícil de ignorar. Siempre está presente, lo que le da a Jackman un recordatorio constante de las cargas físicas y psicológicas de su personaje.
Si bien esto puede parecer una cosa bastante pequeña, refleja la seriedad que Jackman siempre ha aportado al personaje. Entiende que los desafíos de interpretar a Logan son más que físicos, y que si quiere hacer justicia al personaje, también tiene que llevar la carga psicológica. Jackman trata a Logan como un ser humano, y es sin duda la razón por la que será recordado en los próximos años.
1 maza de peso muerto de 1000 libras
Entre las cosas notables que Jackman ha hecho a diario para ponerse en forma para Wolverine, también logró unirse al club de 1000 libras de peso muerto, una hazaña impresionante que sugiere la fuerza bruta del actor. Esta designación significa que Jackman levantó un total de 1000 libras. en el transcurso de una sola serie, una hazaña impresionante que demuestra la versatilidad de la fuerza de Jackman, así como su compromiso de lograr el tipo de fuerza que lo hace parecer sobrehumano.
Para Jackman, la división provino de sentadillas de 355 libras, press de banca de 235 libras y peso muerto de 410 libras en la misma serie. La fuerza bruta y la resistencia necesarias para este logro dice todo lo que necesitas saber sobre la forma en que Jackman se prepara para interpretar a Wolverine. Él va con todo y hace el trabajo duro que se requiere para obtener el tipo de resultados que realmente desea. Los actores se moldean mentalmente y los mejores también hacen el trabajo físico. En ese sentido, Jackman es sin duda una élite.
---
¿Crees que el trabajo de Jackman valió la pena en la pantalla? ¿O lo llevó demasiado lejos? ¡Habla en los comentarios!